MEDYTACJA

monitoring pozycji

Są różne sposoby na wyciszenie, ale jednym z najskuteczniejszych jest medytacja. Kultury Dalekiego Wschodu rozwinęły ja w największym stopniu. Tysiące lat temu Hindusi czy Chińczycy wiedzieli, że umysł wpływa na ciało. Może sprawić, że jest zdrowe, albo wpędzić w chorobę. Za pomocą medytacji osiągnęli spokój, jasność myślenia, regulowali pracę organów wewnętrznych.
    Współcześni naukowcy, kiedyś bardzo sceptycznie przyjmujący relacje o potędze medytacji, dziś potwierdzają jej działanie. Dzięki niej mamy lepszą pamięć, bo zapobiega starzeniu się kory mózgowej. Lepiej radzimy sobie ze stresem, bo bardziej racjonalnie oceniamy sytuację, krócej jesteśmy napięci i szybciej wracamy do równowagi i spokoju. Medytującym nie grozi wpadnięcie w pułapkę przewlekłego stresu.
Kreator stron internetowych - strona bez programowania